育児支援の重要性 子育ては、パートナーや周囲の人たちと協力して行うことが必要です。ママ一人で行うワンオペ育児は、心身の疲労や孤独感を抱えやすい傾向があります。子どもの心を健やかに育てるためにも、日頃からママ ...
妊娠中のアトピー性皮膚炎対策 アトピー性皮膚炎は、症状の悪化と改善を繰り返す慢性的な病気です。睡眠や食事、ストレスなど、さまざまな要因で症状の現れ方が変化します。妊娠した際にもアトピー性皮膚炎の症状が悪化し ...
妊娠中の女性に多い耳管開放症とは 耳管開放症は鼻と耳をつなぐ耳管が閉鎖しない、開いたままの状態で様々な症状を引き起こします。妊娠のほか、体調不良や急激なダイエットなどをきっかけに発症する人が多いとされていま ...
おなかが大きくなった時の寝方 妊婦さんにとって楽な寝方と言われる、「シムス位」という体勢があります。おなかが大きくなって寝苦しさを感じるときにはおすすめの体勢で、産婦人科等でも紹介されています。シムス位の正しいやり方やメ ...
妊娠初期に現れるサイン 女性の体は女性ホルモンの影響を常に受けており、特に妊娠・出産の時期には様々な変化が訪れます。妊娠超初期～妊娠初期の体に起きる変化は個人差がありますが、だいたい妊娠4週目以降から様々な症状が現れると ...
妊娠線 妊婦さんの2人に1人ができるといわれる妊娠線。一度できてしまうと完全には消えることは難しいといわれています。妊娠初期からケアを行うことである程度予防できるため、妊娠線ができる原因やケア方法を理解して対策を行うと良 ...
妊娠中の運動 妊娠中は動作も緩慢になり、運動不足になりがちです。周囲からも安静を促されることが多いため、動く機会が減ってしまうこともあるようです。しかし健康な母体づくりのためには、適度な運動を取り入れることはとても大切で ...
妊娠中の体重管理 妊娠12週頃からはつわりも落ち着き、食欲も増してくる方が多くいらっしゃいます。お腹の中にいる赤ちゃんへ充分な栄養を届けるために食事はとても大切ですが、急激な体重増加は出産に影響を及ぼす可能性が高まります ...
母乳の秘密 母乳には、赤ちゃんの成長に欠かせない栄養が豊富に含まれています。また、免疫力を強化して、細菌やウイルスなどから赤ちゃんを守る効果も期待できます。ただ、ミルクにも母乳と同程度の栄養が含まれているた ...
妊活のための体づくり 妊娠を希望するようになった時、最初に意識してほしいことは毎日の食事と栄養バランスです。妊活中に摂取する栄養は、妊娠しやすい体づくり、そして生まれてくる元気な赤ちゃんのためにとても大切です。食事や生活 ...
