妊娠線
妊婦さんの2人に1人ができるといわれる妊娠線。一度できてしまうと完全には消えることは難しいといわれています。妊娠初期からケアを行うことである程度予防できるため、妊娠線ができる原因やケア方法を理解して対策を行うと良いでしょう。
妊娠線とは、妊娠時にできる肉割れのようなひび割れた線のことです。妊娠線ができる主な理由は、お腹が急激に大きくなる際に皮膚が伸びるためだと言われています。皮膚の表面にある表皮は柔軟に伸びる一方、皮膚表面の下にある真皮と皮下組織は伸びにくく、表皮の伸びるスピードに追いつけない場合に断裂ができます。その断裂によって、赤紫の線状斑の妊娠線ができてしまうのです。特にアトピー性皮膚炎などで慢性的な乾燥状態の人は、妊娠線ができやすい傾向にあります。
さらに妊娠中に増加するコルチコステロイドと呼ばれるホルモンも、妊娠線ができるもう一つの要因です。コルチコステロイドはコラーゲンの生成や肌のターンオーバーを抑える作用があり、皮膚が弾力性を欠いてしまうことで断裂が起こりやすくなります。
また、妊娠線はお腹に周りにできることが多いですが、バストや太もも、お尻などの脂肪がつきやすい箇所にもできることがあります。
妊娠線とよく混同されやすいものに正中線というものがあります。これはおへそを中心に縦に1本伸びる線です。これは妊娠してからできる妊娠線と違って、男女問わず生まれつきあるものです。妊娠中はホルモンの刺激でメラニン色素が増加することで、正中線がくっきりと表れる場合がありますが、出産すると色も薄くなります。
妊娠線を予防するためには、下記のことに気を付けるといいでしょう。
● 体重コントロール
短期間の急激な体重増加によって、妊娠線ができやすくなります。体重の増加を標準の範囲にとどめるように、1日のカロリー摂取量や食事メニューを見直してみてください。特につわりが治まった時期、一気に食事量が増えるケースが多いようです。十分に気を付けましょう。
● 適度な運動
体調や妊娠経過に問題ない場合、適度な運動を行いましょう。運動によって新陳代謝が良くなり、肌のターンオーバーが促され真皮の状態も改善することが期待できます。また運動で筋肉の衰えを防ぐことで、お腹が急激に膨らむことをある程度抑えることができます。
● 肌の保湿をする
お腹が大きくなる前の妊娠４~５か月頃から、妊娠線ができやすい所（お腹やヒップ、太ももなど）の保湿ケアを行いましょう。肌の水分や油分が保たれていれば、お腹が大きくなって皮膚が引き伸ばされても妊娠線の発生を抑えられます。
自分に合った専用の妊娠線クリームや保湿ケア製品を選び、保湿剤成分などが心配の時は医師に相談するようにしましょう。
妊娠線は自然に消えることはないですが、産後6か月ほどで徐々に薄くなっていきます。産後も妊娠線ができた箇所の保湿ケアを続けると、乾燥を防ぎ肌質の改善が期待できます。
妊娠中はさまざまな体に様々な変化が起きて、戸惑う方も多いでしょう。妊娠線もその一つですが、あまり悩み過ぎたりしないことが一番です。無理のない範囲で妊娠線のケアをしておくようにしましょう。
